En 100 g (Gramos) de Brócoli, chino, cocinado hay 0 µg de Criptoxantina, beta.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Brócoli, chino, cocinado

Brócoli, chino, cocinado es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Brócoli, chino, cocinado se enumeran a continuación.

Agua	93.54 g	93.54	g	93.54%
La energía (calorías)	22 kcal	22	kcal
Energía (julios)	94 kJ	94	kJ
Proteína	1.14 g	1.14	g	1.14%
lípido total (grasa)	0.72 g	0.72	g	0.72%
Ceniza	0.79 g	0.79	g	0.79%
Hidratos de carbono, por diferencia	3.81 g	3.81	g	3.81%
Fibra, dietética total	2.5 g	2.5	g	2.5%
Azúcares, total de	0.84 g	0.84	g	0.84%
Calcio, Ca	100 mg	100	mg	0.1%
Hierro, Fe	0.56 mg	0.56	mg
El magnesio, Mg	18 mg	18	mg	0.02%
El fósforo, P	41 mg	41	mg	0.04%
Potasio, K	261 mg	261	mg	0.26%
Sodio, Na	7 mg	7	mg	0.01%
Zinc, Zn	0.39 mg	0.39	mg
Cobre, Cu	0.061 mg	0.061	mg
El manganeso, Mn	0.264 mg	0.264	mg
El selenio, Se	1.3 µg	1.3	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	28.2 mg	28.2	mg	0.03%
tiamina	0.095 mg	0.095	mg
Riboflavina	0.146 mg	0.146	mg
La niacina	0.437 mg	0.437	mg
Ácido pantoténico	0.159 mg	0.159	mg
La vitamina B-6	0.07 mg	0.07	mg
El folato, el total de	99 µg	99	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	99 µg	99	µg
El folato, DFE	99 µg	99	µg
La colina, el total de	25.3 mg	25.3	mg	0.03%
betaína	0.1 mg	0.1	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	82 µg	82	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	983 µg	983	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	1638 IU	1638	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	912 µg	912	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.48 mg	0.48	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	84.8 µg	84.8	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.11 g	0.11	g	0.11%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.094 g	0.094	g	0.09%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.014 g	0.014	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.05 g	0.05	g	0.05%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.048 g	0.048	g	0.05%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.33 g	0.33	g	0.33%
18: 2 indiferenciada	0.076 g	0.076	g	0.08%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.258 g	0.258	g	0.26%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Brócoli, chino, cocinado